Sua Vida em Movimento - Marcio Atalla

ISBN-13: 9788565530101
ISBN-10: 8565530108
Ano: 2012 / Páginas: 120
Idioma: português
Editora: Paralela 

Sinopse : 

Em 'Sua Vida em Movimento', o educador físico Marcio Atalla procura derrubar um mito - não há desculpa para não se exercitar. Sua filosofia é - é preciso ter consciência da importância de cuidar do próprio corpo, seguindo uma alimentação equilibrada e praticando exercícios regularmente, não importa qual sejam as dificuldades da rotina. Nesta obra, busca apresentar alternativas para que homens, mulher, crianças e idosos cuidem da saúde sem desculpas. Por meio de casos reais de alunos, ele dá dicas de como se alimentar bem, incluir o movimento no cotidiano e associar o lazer à atividade física, transformando completamente a atitude em relação ao corpo. Em um nível mais avançado, também visa ensinar a traçar metas pessoais e a organizar e pôr em prática um programa de exercícios.